تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تقوية الجهاز الهضمي , https://nelsonllkn074190.wikiannouncement.com/9472091/ممارسة_البطن_فوائدها_وأسرارها