يقرأ الفاتحة ثلاث مرات - ءاية الكرسي ثلاث مرات - سورة الإخلاص ثلاث مرات - سورة الفلق ثلاث مرات - سورة الناس ثلاث مرات وهذا الدعاء: من داوم على هذه الأوراد بقراءة صحيحة في الصباح والمساء وعقب الصلوات المكتوبات وبإخلاص نية لله رب العالمين هذا لا يصيبه بإذن الله https://rafaellmjgb.blogunok.com/27041201/وجع-الاقدام-من-الاسفل-fundamentals-explained