สมบูรณ์ ขนมปังธัญพืช มักจะ สูง ในเส้นใย ร่วมกับอื่นๆ สารอาหาร และด้วยเหตุนี้ ดีกว่า option มากกว่าขนมปังขาวแปรรูป สูง ลดไขมัน จริงๆ ควร ยึดถือ เมื่อคุณ การเปลี่ยนแปลง ถึง สมบูรณ์ อาหารที่มีประโยชน์ — ซึ่งเป็น แน่นอน เพิ่มเติม เติมเต็ม แม้ว่า ที่มี น้อยกว่า พลังงาน มากกว่าอาหารแปรรูป (สิบสี่) Stay away from กิน ช่วงดึก ระหว่างกลางคืน. Seek to บริโภค มื้อ ก่อนหน้า และ quickly เป็นเวลา ส... https://cheonan-massage.net