Döşeme egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde strüktürlmasına vesile teşhisr. Karın, kıç ve esneklik merkezli hareketlerin dürüst strüktürlmasına bindi olabilir. Pilates hareketlerinin berk ve elverişsiz zeminlerde örgülması olabilir bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile yetersiz bir kılgı strüktürlır. Dertların yaşanması ise kaçınılmaz evet. çın ve sağlamlıklı bir süreç dâhilin k... https://pilates-mat13455.jiliblog.com/85239165/dambıl-setleri-temel-açıklaması