OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme türüdür. Bu diyet, tüm gün sadece bir öğün tüketmeyi ve geri kalan saatlerde su, çay veya kahve kalorisiz içecekler tüketerek oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de olumlu etkileri https://manuelbztnf.wikitidings.com/5781928/one_meal_a_day_programı_bir_Öğünle_sağlıklı_yaşama