Siéntate en el borde de tu silla y realiza 10 repeticiones de algarada de rodillas alternadas. Se recomienda realizar estas pausas por lo menos dos veces en cada excursión laboral. A esto debemos sumar mini descansos de 5 minutos cada 60 minutos de trabajo. Aquí te damos ejemplos de https://solangeu011vmd1.wikilentillas.com/user