Como executar: sente-se na Parcela final do um banco reto utilizando uma barra do pesos posicionada pelo topo DE coxas e os pés separados em uma distância correspondente à largura Destes ombros. Coloque os dedos na nuca, levante a Parcela superior das costas do colchonete e gire este tronco https://daltonntzdi.bloggerswise.com/36484979/examine-este-relatório-sobre-abdominal-solo