Establece una rutina de desconexión: crea una rutina al final del día que te ayude a desconectar mentalmente del trabajo, como alcanzar un paseo, hacer ejercicio o practicar actividades relajantes. Otra táctica efectiva es gestionar tus expectativas y las de tu entorno laboral. Comunicarte de manera abierta y honesta https://simonkodiz.myparisblog.com/32348972/se-desconoce-datos-sobre-priorizar-mi-salud-sin-culpa