تجنب شربه مباشرة بعد الوجبات لمنع التداخل مع امتصاص العناصر الغذائية وفي المساء لمنع اضطرابات النوم المحتملة. تناول كميات كبيرة من البروتين والدهون الصحية يومياً لزيادة الوزن بشكل متناسق في جميع مناطق الجسم. المحافظة على صحة القلب من خلال ضبط مستويات الكوليسترول. اضغط هنا واستشر طبيب من أطبائنا للإجابة https://jamesl665evm4.jts-blog.com/profile