I benefici dello Sheetkari Pranayama sono molteplici e includono il raffreddamento del corpo, la riduzione dello stress e il miglioramento della concentrazione. Questa pratica yogica consiste nell’inalare l’aria attraverso la bocca aperta con i denti leggermente separati, producendo un effetto rinfrescante e calmante sul sistema nervoso. Praticarla regolarmente aiuta a liberare tensio... https://ekonty.com/blogs/407264/Sheetkari-nella-pratica-quotidiana